Fitness y nutrición · Método SK
Sara Khalaf
En esta llamada de unos 45 min vamos a ver tu caso a fondo: cómo estás ahora, qué has ido probando y por qué no te ha acabado de funcionar, para ver si de verdad podemos ayudarte.
No es una llamada para pasarte una rutina suelta. Es para entender bien tu caso y, si vemos que encaja, contarte cuál sería la mejor forma de hacerlo.
Recibirás un email con los detalles de la llamada. Antes de hablar con mi equipo, quiero que me conozcas.
Tenía sobrepeso, no me gustaba lo que veía en el espejo y me apunté al gimnasio por primera vez. No vi resultados, me frustré y lo dejé. Durante mucho tiempo pensé que mi cuerpo simplemente era así.
En la pandemia empecé a entrenar en casa, con lo que tenía, y a estudiar entrenamiento y nutrición. Ahí entendí que no me faltaban ganas ni tenía un cuerpo "difícil": me faltaba un método que encajara con mi vida. Así nació el Método SK.
Hoy soy coach y entrenadora formada en entrenamiento y nutrición, y acompaño 1 a 1 a mujeres trabajando cuatro pilares.
ANTESAHORA
Agendaste una sesión de unos 45 minutos con una persona de mi equipo, formada en mi método. No es una clase ni una rutina suelta: es una conversación para entender bien tu caso.
Casi todas las mujeres que llegan a esta llamada ya han probado algo: entrenar por su cuenta, una dieta del nutricionista que era igual para todas, un coach que no se adaptaba a su vida.
Y casi todas me cuentan lo mismo: no se sienten bien con su cuerpo, no se gustan al mirarse al espejo, la ropa no les queda como quieren. Y eso no se queda en lo físico: se nota en la energía, en el ánimo y en las ganas de mostrarse.
Eso es lo que queremos entender de ti.
Entiendes qué te está frenando de verdad y por dónde empezar. Si el acompañamiento encaja contigo, te contamos cómo sería. Si no encaja, te lo decimos.
Ellas también venían de dietas que no les funcionaron y de semanas sin tiempo para nada. Por privacidad se mantiene su anonimato.
ANTESDESPUÉS
ANTESDESPUÉS
ANTESDESPUÉSNo se trata de estar a dieta unos meses: se trata de volver a sentirte bien contigo y de aprender a cuidarte sin empezar de cero cada vez.